Hvis vi ser bort i fra traumer og tragiske hendelser utfor vår kontroll, finnes det en rekke stressutløsere i hverdagen som faktisk kan kontrolleres i langt større grad enn mange tenker over. Selv om hverdagsstress i stor grad er selvforskyldt, bør vi likevel ikke bagatellisere det daglige stresset. Stor stressbelastning over tid kan føre til… Fortsett å lese Topp 7 stressutløsere i hverdagen – som du kan ta kontroll over!
Stikkord: Stressmestring
10 tips til hvordan redusere stress i en usikker situasjon
10 TIPS TIL HVORDAN REDUSERE STRESS I EN USIKKER SITUASJON De fleste av oss er vanedyr og liker forutsigbarhet i hverdagen vår. Vi liker å gjøre de samme tingene om og om igjen, som for eksempel å ta en fredagspils med kolleger, dra på trening tre ganger i uka, spise på favorittrestauranten, eller reise på… Fortsett å lese 10 tips til hvordan redusere stress i en usikker situasjon
Slik får du en stressfri julehandel
Mange forbinder julestria med mye stress og mas og det kan føles som om kravene kommer fra alle kanter. Sjefen forventer at du setter inn et ekstra gir før årsavslutning, det skal vaskes, ryddes, bakes og du skal kanskje delta på alle mulige tilstelninger og juleavslutninger (riktig nok mest sannsynlig med noe moderasjon denne julen grunnet covid-19). I… Fortsett å lese Slik får du en stressfri julehandel